cos na

daj sobie spokoj z ta firma.. wał na wale.. lepiej zainwestuj w cos pewnego.. thermo speed bedzie najlepszym wyborem i do tego mozesz dodac tussipect..

****a chyba nie dostane prostej odpowiedzi : Chce kupic ****a tabletki na stawy (glukozamine) Jakie są najlepsze tzw z witaminkami jaki mis czy cos Chyba teraz dostane odpowiedzi ???!!!!

Ja bym tak jak koleg wyzej napisal,ulozyl plany tak zeby ogarnac wszystko,a jak sie nie da to moze pierw cos z nizszej polki na pobudzenie;) po efce przy takim zajezdzie Ci pikawka stanie;) heh

Nie biegaj przed treningiem siłowym, na czczo też nie musisz. Podwieszone posty są bardzo pomocne jakby coś.

Aktywnosci fizyczna u mnie jest zawsze wazna , w lecie jezdze na rowerze okolo 5 godzin do tego doliczyc basen po 6-7 godzin , i spacer wieczorami po 2 godziny czesto . A do jakiej wagi mam zejsc zeby zacząc cos myslec o rzeźbie ?

Przy takim stosunku wagi do wzrostu pewnie jesteś trochę zalany. Więc na początek, żeby było widać mięśnie/rzeźbę musisz trochę zrzucić zakrywające je tłuszcz: - Po pierwsze DIETA. Od niej w 80% zależy czy coś zrzucisz. - Do tego siłownia min 3 razy w tygodniu. Nabierzesz siły i może mięśnia. - I obowiązkowo aeroby - najlepiej po siłowni 20-30 [...]

No to bede tak zmienial az bedzie dobrze wazne by jakos na wakacje cos zbudowac.

"I CZY DALO BY TO COS" no napewno ale tylko jak bedziesz miał juz diete! i j/w jak juz to kup z treca czy olimpu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Duzo troche tego: Ja bym wzial : -kreatyne, up your mass, pump tech, bialko drugi cykl -adenergy, bialko, v-12(moze) Troche kasy pojdzie ci na taki zestawik jak chcesz pewnie cos ponad $300 i moze lepiej bylo by zrobic sobie 2 i bys mial pewnie lepsze efekty niz z jednego. Jednego supla skaczysz to mozesz drogiego brac (np. kreatyna,potem v-12).

wlasnie wiem glupota to bylo pct juz skonczylem badania zrobione poprostu chce podredukowac troche bf nie duzo i zastnawiam sie czy na cklu czy nie 64* udo nie 74 pomyłka aż tak duże to to nie jest coś doradzisz ? w tym cyklu glupota bylo schodzenie... Zmieniony przez - TheLegacy w dniu 2016-03-13 21:16:18

ja Ty piszesz że 5-8 kg to coś zmieni to się trochę mylisz, bo skoro twierdzisz, że brzuch masz zalany to niestety więcej kg musi zejść, żeby kratka się pojawiła. Ale jak masz znów zobić na masie świniomasę to się trochę z sensem mija, bo co z tego że teraz wytniesz jak w będziesz jak kluska, a to o sezon chyba chodzi, czy jak?

a jesli bym przytyla i przy tym wykonywala cwiczanie na dolne partie?? da to coś ??

380 jak cos to pisz na gg:8501702

ta testa dla swierzaka, może jeszcze mixa. Bierz, ćwicz, jedź do końca co mama zarobi i coś tam zrobisz, na batony i chipsy masz zakaz w gimnazjum

po pierwsze, nie pytaj w dwoch tematach o to samo po drugie cos mi sie wydaje, że: a tak na powaznie: http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę%2C_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html zapoznaj sie

przy uzyciu takich srodkow do cyklu twoja wiedza powinna byc na tyle szeroka ze nie powiniens pytac o ropisane cyklu .. zrozumialbym gdybs pytal o ome deke mete ale cos takiego ... ??

moze zrobie przerwe i pozniej zaczne na nowo moze cos tam spuchnie...

mleko zamieniłbym na 2% ? myślę że przyda się dodatkowy tłuszczyk i kalorie jeśli chodzi o przekąski to np. orzeszki ,raczej coś z kaloriami Zmieniony przez - Grybas w dniu 2012-02-20 14:42:19

Ok 350g na cykl zakładając że cykl bedzie trwać 5 tygodni Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

Hmm, dzięki ;) czyli odrazu po treningu 5gram krety z glukozą i co jeszcze, nie stać mnie na Carbo czy coś tam, co np, jaki posiłek ????? najtaniej jeśli można!